솔직히 저는 아이 수면을 그냥 피로가 쌓이면 알아서 자는 것이라고 생각했습니다.재우는 것 자체가 목표였고, 어떻게 재우는지는 별로 신경 쓰지 않았습니다. 그런데 아이 잠드는 시간이 점점 늦어지고 밤에 자주 깨기 시작하면서, 낮에도 예민하고 칭얼거리는 날이 늘었습니다.그제야 '뭔가 잘못됐다'는 생각이 들었고, 수면 교육을 제대로 들여다보게 됐습니다. 졸음 신호, 놓치면 오히려 역효과입니다 수면 교육을 공부하면서 처음 알게 된 개념이 '수면 창(Sleep Window)'이었습니다. 수면 창이란 아이가 쉽게 잠들 수 있는 최적의 시간대를 의미합니다. 쉽게 말해, 너무 일찍 재우려 해도 안 되고, 이 시간을 놓쳐 버리면 오히려 아이가 흥분 상태로 넘어가서 잠들기가 훨씬 어려워집니다. 직접 겪어보니 이게 정말 맞..