솔직히 저는 돌이 되는 날 분유를 끊는 게 당연한 줄 알았습니다. 주변 엄마들 사이에서 "돌 당일 바로 우유로 바꿔야 한다"는 얘기를 많이 들었고, 저도 그 날짜만 손꼽아 기다렸습니다. 그런데 막상 그날이 되어 우유를 컵에 따라줬더니, 아이는 몇 모금 마시다 고개를 돌렸습니다. 그대 처음 느꼈습니다. 날짜는 기준이 될 수 없다는 것을. 돌 기준, 왜 생겼고 어디까지 믿어야 할까돌이 지나면 일반 흰 우유를 마실 수 있다는 기준은 사실 근거가 있습니다. 문제는 많은 분들이 이 기준을 "돌이 되는 날 전환을 완료해야 한다"는 의미로 받아들인다는 점입니다. 저도 그랬습니다.핵심은 유당(Lactose) 입니다. 유당이란 우유에 포함된 당분의 일종으로, 소화 효소가 충분히 발달하지 않은 시기에는 복통이나 묽은 변을..

마시는 요구르트 한 병에 들어있는 당류가 각설탕 3~4개 분량에 달하는 경우가 있습니다. 저도 처음에는 유산균이 풍부하다는 말만 믿고어린이 요구르트를 집어 들었다가, 영양성분표를 보고 그대로 내려놓은 적이 있었습니다. 아기 요구르트 시작 시기, 월령별로 다릅니다 아기 요구르트를 언제부터 먹여도 되는지는 요구르트의 종류부터 구분해야 이야기가 됩니다. 흔히 요구르트와 요거트를 같은 것으로 생각하지만, 실제로는 꽤 다른 식품입니다.플레인 요거트(plain yogurt)란 생유를 유산균으로 발효시킨 식품으로, 쉽게 말해 설탕이나 향료를 넣지 않은 순수한 발효유입니다. 이 제품은 생후 6개월 이후 이유식 단계에서 소량 활용이 가능합니다. 저도 이 시기에 플레인 요거트를 이유식 재료로 활용했는데, 과일 퓨레와 섞어..